三季主持下来，车婉婉难忘的片段太多了。她说，最初做节目时，会尝试控制自己的情绪：“有时看到一些参赛者分享自己的经历，或是他们唱歌感动了我，我都会控制情绪。后来发现原来控制不了，‘水煲就爆了（水煲即粤语水壶之意，意指哭得稀里哗啦）’！慢慢地，大家都能接受‘爆水煲’这件事。”

对于报名参加《中年好声音4》的参赛者，她会给予什么建议？车婉婉鼓励放胆去做：“其实还是那一句‘nothing to lose（不会有什么损失）’。走到人生这个阶段，还有什么要担心或害怕的呢？行就行，不行也不要紧！”

除了主持，车婉婉在三季《中年》中还扮演安抚与鼓励参赛者的角色，无论他们表现如何，她总不忘为他们送暖加油。她接受《联合早报》访问以录音作答时说，《中年》是一个大家庭，她将参赛者视为家人。“他们始终是素人，或许不太懂得如何表达自己，所以有时被问问题，他们可能会愣一下或不知该如何回答。”碰到这种情况，她还是能应付自如。

车婉婉1992年参加无线电视与华星唱片合办的“新秀歌唱大赛”，夺冠后入行。除了当歌手，过去30多年她渐渐将演艺触角延伸至影视和电台主持。三年前，车婉婉在曾志伟的邀请下挑起了《中年》的主持大梁，一做便是三季。

“每一个参赛者都有自己的家庭和工作，他们付出更多，但收获也会更多。”有收获的不只是参赛者，车婉婉说，自己除了学会如何当主持人，也收获很多“家人（选手）”，更通过节目重拾唱歌的信心。

车婉婉之前未曾主持过其他综艺节目，相比她在电台当DJ有搭档，在《中年》是独挑大梁。“所以我每次开工，脑子要转得很快。我会很想把整件事包装得很漂亮，确保过程顺畅，而且是自己（独自）完成这件事，这是我觉得挑战很大的地方。”她向前辈郑裕玲、汪明荃、何守信以及已故的沈殿霞等主持前辈看齐，“我是看着他们主持的节目长大的，我过去看过这么多无线的节目，他们的主持风格，都是我借鉴的好榜样。”

2022年遇到选秀综艺《中年好声音》之后，51岁的三栖港星车婉婉又多了一个主持人的身份。

《中》参赛者唱出历练

《中年好声音3》有莫健发和傅开成两名新加坡选手参加，车婉婉认为，新加坡选手说话和气质方面都“有一种独特的新加坡风格”，她乐见音乐将来自不同地方、热爱唱歌的人联系一起。

《中年好声音》打着“向梦想再出发”的旗号，车婉婉说，自己已经“在梦想里面”。“原来我很幸运，当年参加新秀歌唱大赛已经是在追梦，多年来有幸还能在自己喜欢的行业里发奋努力，也很幸运有机会让我开拓不同的潜能。”她希望在梦想继续进发的路途上能一直进步，在不同的岗位完善自己。

“中年人跟少年人唱同一首歌（表达）出来的感觉一定有所不同，人生的历练都摆在舞台上。”车婉婉也指出，三季节目的参赛者都很优秀，他们在六至十个月的比赛期间逐渐放开自己，无论是唱歌或自我表达方面都有进步，这也是节目受欢迎的主因之一。

最初会尝试控制情绪

她指出，华人对于情绪的抒发比较保守，但现在会觉得成年人感动或开心落泪，其实都可以将情绪抒发出来，也无须压抑或隐藏，这也是录制《中年》最深刻的一个体会。

她早期参加歌唱比赛出道，有感现在的选秀节目对选手的要求越来越高。她说，当年的选秀节目可能一两晚就比完，当然参赛者事前要做很多准备功夫以及配合宣传，但像《中年好声音》比赛长达半年，第三季更是做了10个月，有如一场长途赛。