岁岁重阳，今又重阳。

想带父母登高祈福，却担心山路陡峭累着他们？

想陪长辈赏秋康养，又怕景点人多、设施不便？

别让顾虑扫了敬老的兴致！

这份专为桂林长辈定制的重阳游玩指南，

精选桂林康养休闲之道～

赶紧收藏！

既有 5 分钟就能登顶的轻量山景，

也有恒温溶洞、暖泉泡池的舒适体验，

更有瑶乡田园、古园秘境的慢时光。

不用长途奔波，无需体力挑战，

让长辈在山水间轻松过节，

把孝心藏进每一段悠然旅程里。

赏秋康养

九月九 CHONG YANG JIE

1.

〖 龙胜温泉 〗

暖泉养生的惬意时光

龙胜温泉藏于龙胜温泉国家森林公园内，海拔 600 米的高山环境让这里空气清新，负氧离子含量高，是天然的 “森林氧吧 + 温泉康养” 组合。

景区内温泉步道平缓，串联起16个泡池，沿途林木茂密，泡泉间隙漫步格外惬意。

若是想多吃畅泡可选择入住龙胜温泉中心酒店或者龙胜温泉spa酒店，两家酒店距离温泉池都很近，随时都可以带老人长辈去泡汤。

周边有布尼梯田、红军岩，距离龙胜温泉景区仅10分钟车程， 也可以去附近的白面瑶寨，感受瑶寨风情。龙脊梯田景区距离大概40分钟、若时间充裕也可顺路游览。

桂林龙胜温泉旅游度假区

温泉开放时间：7:00—23:00

地址：

2.

〖 全州大碧头 〗田园暖泉的康养时光

大碧头温泉藏于田园间，主打 “生态温泉 + 田园康养”，温泉水源自地下 800 米，富含偏硅酸、钙等矿物质，设有 “长辈友好型” 泡池区 —— 水温控制在 38-40℃，池边配有扶手与休息躺椅。

泡完温泉，可以到大地景观里的漫步，看稻田、果园，景区内有温泉酒店，周边有农家菜馆，可品尝全州醋血鸭、禾花鱼等特色菜。

桂林全州大碧头国际旅游度假区

开放时间：9:00—22:00

地址：

3.

〖 地中海度假村 〗

一站式康养秘境

桂林地中海度假村四周远近共有50座群山环绕，光是后花园就有5000亩，占据20多座山头。独特的喀斯特地貌，在这里随便一个转身就能感受无限好风光。

其中的愚自乐园被中外专家媒体惊叹为“东方卢浮宫”、“现代的敦煌”。

这里有适合长辈的长青乐俱乐部，一次付费可享吃喝玩乐全包服务，爸妈玩得更随心。

在度假村，你可以体验到多种体育运动、休闲活动项目：空中飞人、射箭、攀岩、太极、瑜伽等，还有室内外泳池、健身房、网球场、篮球场……部分运动项目有专业教练指导。

地中海俱乐部·桂林度假村

开放时间：10:00-23:00

地址：

4.

〖 恭城红岩村 〗

民俗康养的田园生活

想带长辈体验慢节奏田园生活，红岩村是不错的选择。

这里家家户户种满柿子树，重阳节前后正是柿子成熟季，红柿挂满枝头，宛如 “灯笼村”。

长辈可漫步在平坦的村道上，参观柿子博物馆，亲手制作柿饼；也能坐在农家小院里，品恭城油茶、尝柿子饼，感受瑶乡民俗。

从桂林自驾 2 小时可达，沿途风景秀丽，车程轻松。还可以顺便去恭城文武庙去参观祈福，距离红岩村大概半小时车程。

桂林恭城红岩村

开放时间：08:00-18:00

地址：

5.

〖 东漓古村 〗

赏恒温秘境吃特色美食

位于灵川县大圩镇的东漓古村，桂北一处活态的漓江传统文化艺术村，其实，这里也很适合带长辈游玩！

长辈可沿平缓的村道漫步，参观 “漓江民俗馆”，看老渔船、旧渔具，了解漓江渔民生活；也能坐在江边 “望江茶亭” 里，品一杯本地绿茶，看江面竹筏缓缓划过。

还能体验10+种园区活动，扯腐竹、农耕体验、饼干DIY、高桥“钓”牛...等等

特色长桌宴按人头收费，按人数的数量来搭配菜品，人越多，自然吃得就越丰富，气氛也越好，特别适合爱热闹的长辈。

东漓古村景区

开放时间：8:30-18:00

地址：

6.

〖 千家洞 〗

原始生态的瑶乡康养地

在凉爽干燥的秋天里，泡温泉是一种很棒的享受。千家洞盘王山浴是灌阳及方园百里内唯一一个建设在原生态山林间的温泉汤池区，也是桂林市最有瑶族特色的药浴SPA康养基地。

整个温泉区掩映在山林间，山浴面积有20亩，有大大小小汤池共17个。池水取自千家洞的源头活水，在天然氧吧里体验暖泉之乐，享受药浴之妙，秋日美哉。

千家洞是一个还在生长的“活溶洞”，经历了亿万年沧海桑田的变化，与其他岩洞不同的是它还凝集了瑶族数千年的发展历史。

千家洞文旅度假区

开放时间：8:30—16:50

地址：

登高祈福

九月九 CHONG YANG JIE

1.

〖 象山公园 〗

5 分钟登顶的地标打卡

象山景区（现名两江四湖·象山景区）不仅是国家AAAAA级景区，还享有“中国最美赏月地”“中国符号”“世界旅游组织推荐游览景区”等美誉，接待过众多外国元首和国家领导。

象鼻山海拔200米，相对高度55米，算不上高山，身体素质较好的人可以在5分钟内轻松“跑”上山顶，现有前后两条登山道，一般由较缓的后登山道上，较陡的前登山道下。

象山景区

开放时间：7:00-21:30

地址：

2.

〖独秀峰王城景区〗

文脉之巅的福寿祝福

靖江王府是中国唯一保存最完整的明朝古遗址王城，有“北有北京故宫，南有桂林王城”之说。

66 米的独秀峰堪称 “长辈友好型” 登高胜地，虽有 “南天一柱” 之誉，却无需耗费过多体力，登顶即可将桂林城景尽收眼底。

“桂林山水甲天下”家喻户晓，这句名言及其所属的全诗就刻在独秀峰上，除此之外，独秀峰石壁上时代不同、书体各异、流派纷呈的摩崖石刻多达 160 余件，不乏“南天一柱”“紫袍金带”等精品。

王府中的拓福体验很有氛围感，有了工作人员的步步指导，不仅可以感受非遗技艺的精妙，还能让老人把自己亲手拓的“福”带回家。

独秀峰王城景区

开放时间：7:30-18:00

地址：

3.

〖 伏波山 〗

—— —

伏波山紧邻漓江，因 “伏波平浪” 的传说得名，相对高度仅 39 米，是桂林市区海拔最低的登高景点之一， “长辈零压力登高首选”。

↑图为下午5点半左右的山顶美景

登山步道全程铺设平缓石阶，无陡峭路段，长辈缓步而上 10 分钟即可登顶，山顶视野开阔，可近距离观赏漓江游船穿梭、对岸叠彩山景致，秋日江风拂面，惬意十足。

景区内还藏着 “还珠洞”，洞内石刻密布，长辈可顺路参观，感受历史底蕴。

还珠洞南洞口高2米，由此入洞，行约10余米，临近出口，豁然开朗，左边有石门，便是珊瑚岩。

洞壁有唐摩崖佛像200余尊，历朝名人题刻数十件，均为国家重点保护文物。是享誉千年的桂林游览名洞之一。

伏波山公园

开放时间：7:00-18:00

地址：

4.

〖 穿山公园 〗

穿洞登高的双景体验

穿山公园离市中心很近，位于桂林城东南，包括穿山和塔山在内，小东江横贯两山之间公园是开放式的， 可以随时免费入园。

与塔山毗邻的穿山公园，因 “山有穿洞，如月轮” 得名，是桂林老八景 “穿山洞月” 的所在地，穿山海拔224米，相对高度94米，老少都能轻松上山。

登山步道全程铺设防滑石阶，无陡峭路段，山顶观景台可同时眺望塔山、漓江与市区风光，视野开阔无遮挡。

桂林穿山景区

门票：免费

开放时间：9:00-17:00

地址：

5.

〖 猫儿山 〗云端登高的森呼吸体验

猫儿山虽为华南第一峰，但从山门乘坐观光车直达海拔 1200 米的半山平台，再沿平缓木栈道漫步至 “仙愁崖” 观景台，无需高强度攀登即可感受 “云端赏秋” 的惬意。

秋日里，沿途枫叶、银杏渐染色彩，负氧离子浓度高达 8 万个 / 立方厘米，长辈可在观景台静坐赏山，听松涛阵阵。

桂林猫儿山景区

开放时间：8:00—17:30

地址：

6.

〖 如意峰 〗

高空赏景的轻松之选

如意峰是阳朔首个山顶自然公园，由自然景观“三峰两谷”（元宝峰、如意峰、项链峰、彩溪谷、百花谷）以及索道、如意云顶观景平台、如意索桥、玻璃栈道、林中漫步道等创意景观共同组成。

如意峰位于阳朔，以 “高空索道 + 玻璃栈道” 为核心体验，无需徒步登山即可实现 “登高赏秋”，特别适合体力较弱或恐高但想俯瞰山水的长辈。全程以索道代步，下索道后沿平缓的木质栈道游览，长辈可轻松漫步在海拔 500 米的山间，远眺阳朔喀斯特峰林全景，秋日层林尽染的山色尽收眼底。

如意峰索道景区

售票时间：08:00-17:30

营业时间：08:00-运送最后一名游客返程

地址：

重阳的意义，从不是一场匆忙的 “打卡”，而是陪长辈慢下来，在山水间感受时光的温柔。

这个重阳，不妨带着长辈，选一处心仪的地方，把孝心化作陪伴的脚步，让桂林的秋景，成为他们记忆里温暖的注脚……

编辑：铭笙