季节交替时的气温变化，对心血管病患者而言是潜在的健康挑战。人体血管会随温度自动收缩或扩张，而换季时的昼夜温差、气温骤变，易导致血管调节频繁切换、适应力下降，进而增加血栓、血管堵塞、血压波动等风险。因此，这类人群必须对季节气候变化保持高度警惕，提前做好防护。
  换季时节心脑血管疾病为何高发
  通常血管会随环境温度变化做出本能调节。气温升高时，血管自动扩张以促进散热，同时通过排汗来维持体温平衡；气温降低时，血管收缩以减少热量流失。这些调节由自主神经主导，属于不受主观意志控制的生理反应。一旦自主神经功能紊乱，血管的调节能力就会下降，尤其在昼夜温差大的换季期或寒冷冬季，血管需频繁地在收缩与扩张间切换，适应力会显著减弱。
  这种频繁的舒缩活动可能导致血流动力学紊乱，包括血液黏滞度升高、血流速度减缓及血管内皮功能受损，多重因素共同作用会增加血栓形成的风险。若遭遇强冷空气，血管突然剧烈收缩，还可能直接引发脑血管或冠状动脉堵塞，这也是冬季脑卒中与心脏骤停发病率升高的重要原因。同时，血管收缩会使血压骤升，对于存在脑血管畸形的患者，可能诱发血管破裂。正因如此，高血压、糖尿病、高脂血症患者在换季时和冬季需格外谨慎。临床数据显示，晚秋至冬季的心血管病死亡率明显高于其他季节，这正是血管对低温的应激反应所致。
  定期输液「冲血管」有用吗
  有一些患者认为，既然冬天是心脑血管病的高发季节，那自己提前住院，请医生开一些疏通血管的药物，是不是就可以起到预防作用了呢？这种想法其实是错误的。就像不能靠一顿饱饭预防第二天饥饿，短期输液也无法实现长期护血管的目的。药物或许能暂时缓解换季带来的不适，但无法消除动脉粥样硬化、血液高凝等根本风险。急症发作时，输液是必要的治疗手段，但定期输液「冲血管」并无科学依据。血管内的粥样硬化斑块是长期脂质沉积的结果，无法通过输液清除；血液黏稠度的调节也需要长期饮水、运动等生活方式来干预，短期输液不仅无效，还可能因停药后血液渗透压变化而引发反跳性高凝状态，反而增加风险。
  牢记两件事预防秋冬季血管病
  防范心血管病发作，需做好「知己知天」两件事。「知己」即充分了解自身病情，摒弃「没症状就没事”的侥幸心理，明确高血压需控压、冠心病需护心的核心原则；「知天」则要密切关注天气预报，根据气温变化及时增减衣物，避免因「懒得添衣”引发严重后果。那么，具体该如何做好秋冬交替时节的防护工作呢？
  •外出注意保暖，以免诱发呼吸道疾病
  呼吸道感染是心血管病的「隐形推手」，病毒性心肌炎常由感冒引发，肺心病则多由慢性气管炎、过敏性哮喘等长期呼吸道疾病发展而来。因此，要注意保暖，尤其要注意头部、颈部、手部等易受凉部位的保暖。预防流感，及时治疗咳嗽、咳痰等症状，对心血管病患者尤为重要。
  •多做有氧运动，增强身体适应能力
  主动适应季节变化节律，提升自身适应力，减少血管应激反应。增强适应力的核心是改善自主神经对冷热刺激的调节能力，而有氧运动是最有效的方式。健走、慢跑、游泳等能让人微微出汗的运动，既能增强心肺功能，又能提升血管弹性。但运动需因人而异：动脉粥样硬化患者应避开严寒天气，体质较弱、病情较重或高龄者尤其要减少户外暴露；体质较好的轻症患者可适度接触冷空气，但应以不出现心慌、乏力等不适，且不诱发感冒为前提。
  •适量饮水，防止血液粘稠
  建议心脑血管疾病患者每天饮水总量控制在1500-2000毫升，伴有心功能不全者饮水总量需酌情减少，避免一次性大量饮水而增加心脏负担。心脑血管疾病患者每晚喝两杯水，便能起到降低血液黏稠度、增加血液流速等作用。清晨醒来后需再喝一杯水，这一杯水至关重要。睡了一夜后，排尿与皮肤蒸发及口鼻呼吸均失去不少水分，加之清晨血小板活性增加，血液黏稠度明显增高，更易形成血栓。因此，清晨醒来后及时喝一杯温开水，可以使黏稠的血流得以稀释，不仅能改善血液回圈，防止病情发作，还有利于胃肠和肝肾代谢，促进体内废物排出。
  •注意饮食调节，坚持「三低」原则
  建议每日主食总量不超过300克，并按早、中、晚三餐3:4:3分配。饮食要低脂肪、低胆固醇及低盐，每天食盐摄入量应控制在5克。对于心力衰竭或严重高血压患者，每天食盐摄入量应控制在3~4克。蛋白质摄入要均衡，每天可喝300毫升鲜奶、吃1个鸡蛋或15-25克豆制品；少吃高脂肪坚果，多吃蔬菜和水果。蔬菜、蛋白质与主食的比例保持在2:1:1为宜，这样的饮食结构既能补充维生素，又能通过膳食纤维调节血脂。
  中医认为，冠心病的发生多与心脉瘀阻、气机不畅密切相关，换季时节更容易出现病情波动。针对临床常见证型，可选用以下食疗方：气滞血瘀型，可服楂七饮，原料为山楂15克、三七粉3克，沸水泡半小时，代茶饮；寒凝气滞型，可服蕤白粥，原料为蕤白10克、大葱2根、粳米200克，共煮粥，每日2次，早晚温服；气血不足型，可吃山楂炖牛肉，原料为山楂10克、牛肉200克、胡萝卜200克、大枣10枚、红花6克、大葱10克、生姜5克、黄酒10毫升，将牛肉、大葱、生姜、黄酒放入砂锅内，注入1000毫升清水，用中火煮20分钟后，放入处理好的山楂’.大枣、红花及胡萝卜，用文火炖煮1小时，再用盐调味即可，佐餐食用。
  •保持健康生活方式，遂医嘱服药
  合理休息，劳逸结合。戒烟戒酒，保持情绪稳定。定期复查，建议固定医院和医生，便于连续监测病情变化。严格遵医嘱服药，不可自行停药或换药。若出现饭后莫名腹胀、日常疲倦加重等不典型症状，要及时就医，这些往往是血管病变加重的早期信号。
  总之，心血管病等慢性病的预防应重在平时的规范化治疗，唯有将防护融入日常，让健康习惯成为自然，才能让血管在四季更迭中始终保持稳定状态。