读者咨询
  我老公是标准的「老实人」，平时见人总是一副「笑面孔」，对谁都很有礼貌。我们结婚多年，从来没见他对我发脾气。可是，最近因为家里要买房，我希望公婆贴些钱，老公不同意向他父母要钱。可能是我抱怨多了，结果他大发一顿脾气，如同火山爆发，把我吓蒙了。他平时很老实，没想到发起脾气比大多数人都凶，他是不是有什么心理问题？
  心理咨询师的话
  很多人都认为「老实人」是没有脾气的。在人们的印象中，「老实人」性格内向、不善言辞、不善干拒绝别人、没有好胜心、胆小怕事、安分守己、不愿意得罪别人，他们思维较为传统，行为比较保守，喜欢迎合别人。
  「老实人」的这些特点，经常被错误地解读为没有脾气。实际上，「老实人」遇到不顺心的事的时候，也有各种感受和想法。碍于面子，他们把不快和不满往肚子里咽，将各种消极情绪压抑起来，强颜欢笑。这种压抑的情绪和感受得不到释放，积累起来，会使得他们肚子里装满了各种不良情绪。当现实把他们逼急了，冲动压制了理智，他们也会不管不顾，如同火山爆发一样，排山倒海地将各种感受一股脑儿地倾泻出来。
  「老实人」为什么喜欢压抑情绪
  「老实人」往往不知道如何表达负性情绪。情绪表达是情商教育的重要内容，许多人在儿童时期没有接受这方面的指导，可能他们的情绪感受没有被父母看到或不被父母重视，或者家长不喜欢孩子用情绪来表达需要，认为这是懦弱无能的表现。慢慢地，孩子就会认为个人的情绪不重要，也不知道如何恰当地表达情绪。另外，「老实人」大多希望能维持人与人之间的和平关系，为此也不愿意发脾气，以免得罪人。
  「老实人」如何对待情绪问题
  长期的情绪压抑不利于身心健康。如果负性情绪积累过多，就可能突然大发脾气，让一般人接受不了。所以，一定要学会管理情绪。
  认识情绪表达的重要性 合理而适度的负性情绪表达，一方面可以帮助排遣内在的「心理垃圾」和痛苦，另一方面能让别人理解自己的处境，停止某种伤害，并给予更多的支持和帮助。表达负性情绪是有积极价值的。反之，压抑负性情绪，就是在积累「心理垃圾」，制造「情绪炸弹」。
  恰当表达负性情绪 当有了负性情绪后，可以客观地描述事件给自己带来的感受，要求对方停止伤害自己并道歉。如果对方的道歉还无法让自己释怀，就需要进一步宣泄情绪。比如，多参加有氧运动、娱乐活动，向信任的人倾诉，写心情日记，等等。这些都是健康而安全的情绪宣泄方式。只要不刻意压制自己的感受，就容易调整好情绪状态，重新建立起心理平衡。人际关系中的得失点滴，经过积极的应对和处理，就会变成「心理养料」，让人格缺陷逐渐得到弥补。