【特讯】世界高血压联盟把每年5月17日定为「世界高血压日」，今年主题是「准确测量，有效控制，健康长寿」（Measure Your Blood Pressure Accurately，Control It，Live Longer），借此提高公众对高血压的认识和血压测量的准确性，控制高血压及其相关慢性病（如中风、心脏病和肾病等），从而使公众延长健康寿命。

　高血压是本澳最常见心血管疾病，统计暨普查局资料显示，2022年高血压病为本澳根本死因第二位（占11.1%），仅次于恶性肿瘤。2022年卫生局及镜湖医院已登记的高血压患者约9.7万人，较2021年增加了2，500多人，近10年均呈上升趋势，男性较女性升幅明显。2016年澳门健康调查结果显示，本澳高血压知晓率为70.1%、治疗率为78.6%及控制率为49.9%，其中知晓率已达「健康中国行动」设定的2030年65%的目标。

　「5.17血压齐齐check」

　卫生局秉持「预防优先，妥善医疗」的理念，透过制定健康政策、创设健康环境和促进个人健康行为，以达致构建健康澳门的目标。为唤起居民关注血压问题、加强主动管理自己健康，尤其提升年轻族群对测量血压的关注度，并配合「世界高血压日」于5月17日举办「5.17血压齐齐check」活动，具体如下：

　1、参加机构/部门及人数：邀请参加「健康企业」计划的企业、政府部门、慢性病防制委员会成员所属机构和社团组织及居民参与。

　2、活动流程：参加者在活动当日可于家中、办公地点、医疗场所、社服中心或设有「自家健康自家管理」的检查站测量血压，负责该测量点的机构/部门于活动当日收集测量血压人数，在指定时间内扫描活动网页二维码统一填报人数，完成后透过电子方式赠予嘉许状，参加机构可自行列印，同时欢迎参与是次活动的机构为员工或居民影相「打卡」，上传至社交媒体，让更多人知道测量血压是很简单。

　推「健康企业」计划、建「慢性病管理质量评价体系」

　卫生局推动社区及机构在工作场所、社会服务设施等，增设血压和体重测量设备，提升居民测量血压和体重便利性，推动主动健康管理包括：

　1、开展「健康企业」计划：现时有17间本澳企业参与，近10万名员工积极响应，当中有15间企业于工作地点设置测量血压和体重设备供员工使用。

　2、建立「慢性病管理质量评价体系」：首阶段以糖尿病和高血压为试点，已完成本澳糖尿病和高血压防控的基线评估并已设定本澳的评估指标及恒常监测机制，现正持续透过多专业参与，通过改进医疗服务环节对各项指标的结果进行优化。

　3、推动主动健康管理：推出「常见慢性病筛查建议」、持续开展「自家健康自家管理」计划和「慢性病自我管理工作坊」等。

　预防高血压方法

　根据医学界目前广泛使用高血压标准，不论青少年、中年或长者只要收缩压大于或等于140毫米汞柱，和/或舒张压大于或等于90毫米汞柱，就属于高血压。统计资料显示，年纪越大风险越高，年龄大于60岁人士中高血压发生率大于60%。而不良饮食习惯、缺乏运动和肥胖人士患病机率更大。有研究发现，高血压与多种心脑血管病有关，包括出血性脑卒中、缺血性脑卒中、心肌梗死、猝死、心脏衰竭和外周动脉血管病等。

　卫生局表示，健康生活方式是预防高血压最基本和最重要手段，包括建立低盐饮食习惯（世界卫生组织建议成人的钠摄入量为每日2克，即每日摄入不超过5克盐）、多做运动（每天坚持30分钟中低强度的带氧运动，每周最少5次，不少于150分钟）、做好情绪管理、体重控制、戒烟和减少饮酒等，均可有效降低高血压发病率和控制血压；倘若血压仍不能达标，建议服用抗高血压药物尽快把血压控制，这可有效降低中风、心肌梗塞、猝死和心力衰竭的发生率等。此外，应遵照医嘱每天固定时间服药，并留意服用药物后的各种不良反应，若出现低血压、干咳或足踝水肿等情况，不要自行停止用药，而应及时向医生报告。◇