一年仅此一期的川西金秋，

是旅行家私藏的秋日秘境。

倘若人间存有极致的秋，那一定在十月末的川西。

鎏金草原铺展旷野，斑斓彩林漫染群山，幽蓝湖泊静卧大地，皓白雪山伫立远方，浩瀚星空洒满夜幕。

这是川西一年之中弥足珍贵的金秋黄金窗口期，也是无数旅人向往的秋日秘境。

秋意已候，10月26日成都启程，赴一场山河与自我之约。

中路藏寨

不止是穿行山河看尽层林秋色，更是一场行走天地间的深度修行。

车轮碾过高原大地，在彩林、湖泊与旷野之间，慢下来感受自然，向内观照自我，把身心安放于川西的万顷秋光之中。

翻越巴朗山的云海，赴四姑娘山的溪流，走入中路藏寨层叠的彩林；再途经雅拉、塔公、新都桥，直至鱼子西遥望贡嘎连绵雪峰。

此行不追逐打卡，只寻一段慢下来的时光。在旷野静坐，与同伴浅谈，借秋山的沉静，照见内心不曾留意的角落。

用9天8晚时间，赴一场属于金秋山野的盛宴，让雪山涤荡心事，让秋野治愈余生。

01

川西的秋天，为何格外美？

城市的生活拥挤、急促、内耗缠身。我们困在情绪、工作、琐碎里，身心紧绷、焦虑难安。

而川西的秋天，拥有强大的自然疗愈力：

洁白雪山刺破云层，守护一方静谧；

漫天星河倾泻山野，治愈所有深夜情绪；

万亩金色草甸铺展大地，温柔包裹所有疲惫；

高原海子澄澈湛蓝，洗尽内心浮躁与内耗；

层林尽染的彩林山谷，把秋天揉成最温柔的模样。

雪山赋予我们沉静，星空馈赠我们辽阔，金色草甸给予我们温柔，湛蓝湖水唤醒我们通透。

每年10月底，是川西秋色浓度最高、光影最温柔、雪山清晰度最佳的黄金窗口期。

雪山、彩林、海子、古寨、日照金山、星空银河……本次行程，集齐川西金秋所有极致元素。

10月26日，赴一场川西金秋之约，避开人流拥挤的常规线路，我们以轻高原+ 慢节奏+小众私藏秘境+自然疗愈身心，打造一场真正松弛、治愈、静心的沉浸式游学旅程。

02

为什么选择九州心理·金秋川西游学之旅

✅双资质领队护航

资深心理咨询师+户外达人双重身份，兼顾心理陪伴、团体带领与户外风险把控，全程身心保障。领队具有20 多年心理学专业团体带领和自驾经验，熟悉地理环境，懂荒野更懂心理，旅途全程暖心护航，身心同行，全程安心。

✅科学海拔节奏，极大降低高反

行程循序渐进、交替缓冲，极大降低高反。配备制氧机和相关应急物品和药品，准备充足。

✅松弛行程节奏

科学规划行车时长，不赶路、不突击，留出觉察与休整空间。

✅ 私藏小众秋景机位

避开大众打卡点，精选私藏机位——照片高级不撞款，风景独享不拥挤。

✅ 雪山、彩林、海子、古寨、日照金山、星空银河全覆盖

川西稀缺的慢旅体验，晨雾、日落、星空一网打尽。一趟行程，集齐川西金秋所有极致元素。

✅小团纯净场域

一群同频人的深度同行，星空下的围坐分享，是安全、保密团体空间。 将在彼此的故事里看见自己，在旷野之中收获一份珍贵的同伴滋养。

这场旅程，适合这样的你

✔ 长期高压、情绪内耗、身心疲惫

✔ 想远离城市喧嚣、短暂逃离生活

✔ 喜欢慢旅、静心、摄影、独处疗愈

✔ 想看遍川西极具代表性的雪山秋景

✔ 想要一场松弛、治愈、有能量的高原修行

活动安排

集合时间：2026年10月26日成都集合开启旅程

活动时间：2026年10月27日-11月2日

结束时间：2026年11月3日成都返程

旅程调性：慢旅｜摄影｜人文｜自然 | 静心 | 内观

行程路线：成都→巴朗山→四姑娘山镇→双桥沟→中路藏寨→雅拉雪山→墨石→塔公→新都桥→甲根坝→鱼子西→S434→红海子→康定→金刚寺→成都

活动形式：全程自驾游学形式

领队配置：从本次课宣介绍的两位领队中选配随行；人数偏少随机安排1位，满6人及以上两位领队共同带队。

注：领队为主驾驶，学员无需承担开车任务；若有体验驾驶需求，需持有有效驾照、具备丰富驾驶经验，经领队同意后方可驾驶。

成团说明：4-6人成团

若未达到成团人数，活动延期或全额退还已交费用。

具体行程安排

D1｜10.26 成都集合·行前静心安顿

全天自由集结、物资补给，调整身心状态，为接下来的高原静心之旅蓄力。

D2｜10.27 成都→巴朗山→四姑娘山镇

一路穿越卧龙河谷、熊猫大道彩林带。翻越巴朗山金秋彩林大道，漫山红黄交织，是川西较早入秋的山林秘境。猫鼻梁全景机位，一次收尽四姑娘山四座雪峰壮阔全景。傍晚入住雪山小镇，平缓适应高原空气，静心休养。

D3｜10.28 双桥沟雪山彩林秘境 → 中路藏寨

双桥沟，是川西极具代表性的秋日秘境——雪山、红杉林、金黄白杨、镜面海子层层递进。布达拉峰、四姑娜措、红杉林三大秋景机位沉浸式游览。

下午移步千年嘉绒藏寨——中路藏寨。傍晚静待墨尔多神山日落、碉楼光影、山谷暮色。

D4｜10.29 中路藏寨全天静心漫游

全程慢节奏、零赶路、纯松弛。清晨白塔观景台晨雾日出——炊烟袅袅、金色梯田、神山静默；白天漫游古碉、藏式民居、金秋山谷；傍晚俯瞰整片金色山谷的绝美日落。

这一天，只为两件事：看尽人间秋景，安放躁动内心。

D5｜10.30 中路→雅拉雪山→墨石公园→塔公草原→姑弄村→新都桥

一日尽览川西极致地貌：圣洁神山、异域墨石、金秋草甸、河谷白杨，层次丰富、步步皆秋。

翻越山野垭口，抵达雅拉雪山观景台，近距离遥望整座神山主峰。雪峰皑皑、山下鎏金草甸铺展绵延，沉浸式感受藏地神山的沉静与辽阔。

随后深入墨石公园，行走异域魔幻石林，触摸千万年大地肌理，感受川西独有的地质奇观。

途经塔公草原开阔驻足，旷野无垠、风过山野，远眺神山连绵。

午后抵达姑弄村溪水秘境，清溪绕草甸、白杨染金秋，以最温柔的平视视角眺望雅拉雪山。

傍晚驶入「摄影天堂」新都桥，漫游十里金色白杨长廊。

D6｜10.31 新都桥秋色 →甲根坝→鱼子西双雪山日照金山

全天沉浸川西最美秋色田园。甲根坝的溪流、白杨、藏寨、草甸，构成川西最治愈的画面。

午后奔赴鱼子西360°观景台，静待贡嘎雪山与雅拉雪山的双雪山日落——一场日落，治愈整年疲惫。晴天夜晚可观漫天银河。

D7｜11.01 新都桥→S434机场路→红海子→斯丁措→康定

走川西网红机场路S434，笔直彩虹公路、旷野秋草、连绵雪山。斯丁措小众秘境海子，雪山倒影静谧治愈。红海子金秋蓝湖，湖水澄澈、环湖金草、圣山环绕。

傍晚回落康定低海拔城区，身心回血，自由漫步康定情歌广场、折多河沿岸，感受藏地小城烟火日常。

D8｜11.02 康定→金刚寺 → 返程成都

清晨探访金刚寺静谧禅意，古寺清幽、山林秋静，在梵音与晨雾中完成最后一次心灵沉淀。随后沿雅康高速平稳返程成都。

九天雪山疗愈游学主体行程圆满结束。

D9｜11.03 成都自由休整·全员自主返程

全天全程自由松弛休整，可闲游蓉城街巷、品川味烟火、静坐茶馆放空，温柔收尾整段金秋旅途。本日无行程安排，根据个人时间自主返程。

提示：领队根据每日实际情况及天气变化，灵活调整停留节奏和路线安排，松弛优先，不强行打卡赶路。

活动领队简介

浩 然

心理学、法学硕士

国家二级心理咨询师

后现代叙事取向心理咨询师

IHNMA及WMECA国际认证催眠治疗师

国际EAP协会中国分会会员

九州心理青少营，亲子营，游学营带领导师

受训背景：系统接受中美叙事治疗、焦点解决短期治疗、催眠治疗和精神分析疗法的专业训练及督导。

从事心理咨询和服务工作二十多年，个案累积15000余小时，在全国各地带领团体和系统课程超过600多场次，带领青少年营、亲子营，游学营30多场，承接家庭心理教育和企事业单位EAP心理服务讲座共超过5000多场次，有着丰富团体带领和个案咨询经验。

有着丰富长线自驾、领队经验，非常熟悉藏地、云南的文化习俗。带领长线自驾游学团体10多场次，资深户外自驾领队、户外越野达人。

许文墙｜游学行程主理人

九州心理游学联合发起人

深耕精神分析动力学，师从张沛超博士，自2021年起系统研习自在心理学；先后完成张海音、丛中等老师长程精神分析专业训练。

同步完成李明聚焦取向心理疗法国际项目系统受训、跟随郭海峰老师系统修习正念疗法与止语静心体系，融合精神分析、聚焦体验与正念觉察的多元受训背景。

拥有十分丰富的长线自驾带队经验，负责九州心理全国多条游学线路策划与领队工作，深度熟悉云南、川西、川藏线、滇藏线、甘南等目的地。全国自驾里程累计20余万公里，同时擅长摄影、视频剪辑，担任九州心理游学专属摄影师，全程记录旅途当中的珍贵瞬间。

相关说明：

1、行程风格：本次游学是自驾模式，注重在地性文化和当地民俗风情，关注的是内在的放松。所以整个旅行的过程，为了保证行程中舒适度，也会临时调整与改变行程。

2、行程要求：全程统一领队调度，不允许单独离队、私自偏离主路，必须全程统一集体行动，保障全员旅途出行安全。

3、证件合规要求：每车每人随身携带身份证

4、自驾专属配备：健康与高反防护

①药物：葡萄糖，高原安，黑巧克力，高反乏力时补能、布洛芬（缓解头痛、身体酸痛）、等药物以及晕车药，肠胃药，体温计等

②车载制氧机 + 血氧仪

③食物能量补充、热饮包等食品

个人慢性病全程自备药、电解质补剂。

在出发前会发通知告知个人需要带相关的用品准备。

5、报名要求：

①年龄要求：本活动仅接受有自知力的身体健康成人报名。

②身心准备：自驾旅行，要求参与者身体健康，具备适应旅行体力与耐力。

③共识基础：能对团体活动有充分信任度、认可集体行动原则，遵守团体规划与设置，乐于沟通，并对活动预算有合理认知，对于自己行为与选择负责且承担责任。

6、出行环境说明

白天舒适暖阳：10–16℃；夜间清冷静谧：‑5–5℃

10‑11月部分高山垭口可能出现初雪与路面暗冰，车队将结合实时天气灵活调整行程点位，保障出行安全。

自然景观会受当年气温、冷空气影响产生自然浮动：河谷白杨存在提前落叶的可能，草原以枯黄秋貌为主；雪山、星空、日照金山、湖面倒影均受天气条件制约，无法保证一定可以看到，不属于行程违约。

行程点位保持不变，景色会随天气呈现不同风貌，依旧拥有独属于高原秋日的独特质感，敬请知悉。

编辑：铭笙