外遊健康小貼士圖文包

中秋國慶假期將至，本澳居民外遊增多，加上大量旅客亦來澳，人員流動頻繁，增加傳染病輸入和傳播風險。衛生局提醒居民，外遊期間須注意個人、環境及食物衛生。東南亞長期流行登革熱和基孔肯雅熱（下合稱“雙熱”），鄰近廣東省和香港近日亦出現本地“雙熱”個案；加上假期人流聚集，呼吸道及胃腸道傳染病風險亦增加。衛生局呼籲居民外遊時做好防蚊措施，並注意預防呼吸道和胃腸道疾病，確保平安健康出行。建議如下：

一、啟程前準備

1. 了解目的地傳染病流行狀況，提早準備；
2. 檢查自己及同行家人的接種紀錄，按需接種流感、麻疹等疫苗；
3. 帶備含 DEET、IR3535 或埃卡瑞丁等有效成分的防蚊用品，以及口罩、消毒用品和酒精搓手液。

二、行程中注意事項

1. 做好防止蚊蟲叮咬：戶外盡量穿淺色長袖衫褲，外露皮膚塗勻驅蚊劑並按產品指示適時補塗；住宿應選擇有空調或紗窗、紗門的地方，必要時用蚊香或蚊帳；清晨、傍晚避免進入草叢、樹林等蚊蟲密集區域。
2. 預防流感和其他呼吸道感染：人群密集處佩戴口罩；咳嗽或打噴嚏時用手肘或紙巾遮掩口鼻，之後盡快洗手；若出現發燒、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕等病徵，應佩戴口罩並及早求醫，應避免帶病聚會或前往人多擁擠的地方。
3. 注意飲食及個人衛生，防範諾如病毒、輪狀病毒等腸道傳染病：只飲用經煮沸的水或瓶裝水，不飲生水；選擇新鮮且徹底煮熟的食物，避免進食生冷食物、不潔的水果及其製品，水果自行削皮，並選擇衛生條件良好的餐廳；勤洗手，尤其飯前或便後、接觸嬰幼兒及其排泄物或分泌物，以及接觸公共設施後，應以肥皂或洗手液徹底洗手，或使用酒精搓手液消毒；家人或同行者如有病徵，避免共用餐具和個人物品；應避免帶嬰幼兒到人多擠迫、空氣不流通的場所。

三、返澳後：留意身體狀況，不適儘早就醫

居民外遊返澳後，應繼續觀察自身健康。若出現發燒、咳嗽、皮疹、嘔吐或腹瀉等不適，應立即就醫，並如實告知醫生旅遊史、接觸史以及曾否被蚊蟲叮咬，以便得到適切診治；避免帶病上班、上學或參加聚會；若出現流感樣病徵或手足口病病徵，也應主動向醫生說明。

為提高居民的健康意識，衛生局已聯同口岸各部門，於各陸路邊境口岸大樓、碼頭和澳門國際機場播放外遊健康資訊。如欲了解更多疾病預防資訊，可瀏覽衛生局傳染病資訊專頁https://www.ssm.gov.mo/csr 及衛生局疫苗資訊網 https://www.ssm.gov.mo/vaccine。

編輯：曉霞